灰原さん

排卵日は“確定”ではなく“予測”。排卵日＋前後2日を意識し、毎日より隔日で取り組むことで、焦りから少し解放された——。ふたりで見直した妊活リズムと心の変化を綴ります。

妊活が少し落ち着いた今。焦らず、何もしない時間を受け入れることが、夫婦の強さにつながるのかもしれません。“焦らない日々”の中で見つけた、静かな優しさの記録。

妊娠がわかったあの日から、毎日書き続けていた手記。流産を経て、今はまだ開けないそのノートの隣に、1枚のメモが残っていた。「4/8 18:00 8㎜ 順調」――たったその一行が、私の時間を止めた。

「病院で『排卵日は〇日です』と言われたけれど、本当にその日だけでいいの？それとも予測なの？」 妊活を始めてから、私はそんな疑問を抱きました。 実際に病院で伝えられる排卵日は“確定”ではなく“予測”。だからこそ前後の日も含めて考えるのが安心で...

導入「まず何を摂ればいい？」と迷ったら、葉酸・亜鉛・マカ・ビタミンDの“基礎4本柱”から始めるのが現実的です。本稿は、役割 → 日本基準の安全な摂取量 → 賢い選び方 → つづけ方を一気通貫で整理しました。夫目線の実感も交え、無理なく・安全...

要点3つ 男性要因は“不妊全体の約半分”。まずは精液検査から 結果は日々変動する。一度の数値で結論を出さない 目的は「完璧な数値」ではなく、夫婦の安心と次の一歩はじめに妊活というと「女性が検査や治療をするもの」という印象が強いかもしれません...

妊活で初めて直面する「男性検査」。怖さと不安、キット選びの迷い、そして実際に受けて感じたことを夫目線でまとめました。泌尿器科・専門外来・自宅キットの違いも紹介。

妻の通院がありました。これまで使っていたレトロゾールは、2回続けてうまくいきませんでした。そこで、流産前に使っていたクロミッドに戻すことになりました。薬が変わるというのは、それだけで小さなリセットのように感じます。体に負担をかけながらも前に...